Действие холода на организм человека

Стрессовое действие. Действие холода вызывает соответствующую по-общую реакцию организма в виде стресса. В зависимости от силы и продолжительности воздействия, стресс может оказаться "жестким" и "мягким".

Т.о., незначительное влияние холода может позвать в организме реакции активизации. Долго поддерживая реакцию акты-визации за счет регулярных загартувальних процедур се-дварительной силы, возможно добиться поразительного эффекта как в излечении (в экспериментах рассасывались поверхностно размещенные зло-качественные опухоли у человека), так и в общем укреплении здоровья и духовном самосовершенствовании.

В связи со стрессовым воздействием холодной воды на организм, требуется определиться, какой реакцией организма определяется ее влияние.

На протяжении I-х 1-2 мин воздействия воды, температура которой ниже +12 ° С, система терморегуляции организма будет лишь включаться. Это время и будет считаться оптимальным для резкой активизации организма.

После 1-2 мин в ответ на действие холода организм будет вырабатывать тепло - включится система терморегуляции организма. И сейчас речь пойдет о дозированное действие холода. Тут важ-ливо течение некоторого времени активизировать систему терморегуяции, однако не истощить ее мощностью и временем воздействия холода. Потому доза воздействия будет определяться тренированностью к холоду, индивидуальной конституции, возрасту.

Влияние на сосудистую систему организма. В ходе быстрого воздействия холода сосуды кожи резко сужаются. Это тренирует и укрепляет сосуды и капилляры. Возрождение капилляров приводит к улучшению микроциркуляции во внутренних органах и коже.

Устранение застоев в организме. Вода незаменима в обмене ве-ществ. Все жизненные процессы нашего организма протекают в разно-ных водных растворах и при непосредственном участии воды. Обливание, купание, ванны, выполненные холодной и прохладной водой, помогают регулировать движенье жидкостей в клетках и м/у клетками, устраняют застойные явления.

Воздействие на сердце. Под воздействием холода не только лишь меняется число сердечных сокращений, но еще и сам характер толчка. При умеренной нагрузке холодом исчезает аритмия или серьезно улучшается ритм сердечных сокращений.

Замедление пульса случается от действия холода как именно-средне сердечной участок или спину, так и в итоге за-щих процедур.

Влияние на состав крови. От использования общих холод-ных процедур достаточной интенсивности (для того, чтоб стресс проявился по типу активации) растет число лейко-цитив и красных кровяных клеток. Высокие эти параметры зафиксированы ч/з 1 ч после закаливающие операции.

Исследования исследователей показали, что повышение числа красных кровяных клеток, чаще всего, выше 2000000 в 1 кубическом миллиметре, случается в период максимального расширения кожных су-дин после сильного воздействия тепла или холода - 2-х, кажется, противоположных факторов. Суть этого феномена заключается в том, что любые сильные раздражители теряют собственную специфичность, и организм реагирует на них однотипно.

Влияние на дыхание. Краткое влияние холода как в виде обливания, так и локализованного на задней стороне головы (лед на шейные позвонки) вызывает сперва остановку дыхания на усиленном вдохе, а после ускорение дыхания. В итоге серьезно растет (до 300-1500 кубических см) легочная вентиляция.

Продолжительное раздражение холодом повышает выработку теп-ла в организме, а это, в собственную очередь, увеличивает выделение вуглекис-лого газа.

Влияние на мышечную систему. Давно небезызвестный факт, что при правильном водолечении мышечная сила растет. Холоди1

операции неплохо восстанавливают работоспособность усталого орга-низма.

Холод, вызывая спазм, активизирует организм. Прак-тический вывод из таких наблюдений такой: после холодных водных процедур человек чувствует себя свежей и способна к любой работе.

Тепловые операции способствуют расслаблению, так как теп-ло вызывает расширение. По этой причине после всех тепловых процедур организм расслабляется, успокаивается, появляется желание отдыха и сна.

Влияние на нервную систему. Чем более разница м/у температура воды и телом человека, тем сильнее раздражение нер-ской системы: прохладные температуры приносят свежесть, теплые-успокоения. Это главный фактор в технике эксплуатации водных процедур.

Вот еще несколько факторов, которые усиливают действие на нервную систему.

Чем на крупную часть кожных покровов оказывает влияние холод, тем паче выражена ответ с позиции нервной системы.

Чем более контраст м/у температурой среды и телом, тем быстрее действие холода, тем сильнее реагирует нервно-ная система - ныряние в холодную воду действует сильнее, чем просто вхождения в нее.

Прохладные раздражения, которые воздействуют на кожу, действуют тем интенсивнее, чем теплее кожа, чем она богаче кровь, и наоборот, кожа прохладная, которая сжалась, препятствует полно-м проявления холодного раздражения.

Что до механического раздражения, которое вода оказывает на тело, то ее низкие температуры переносятся тем проще, чем энергичнее и быстрее нападающих с кожей и чем менее длится ощупь. Так, прохладный сильный душ на протяжении короткого периода времени (1-2 мин) - согревает, а медленное обливание без давления вызывает озноб.

Влияние на обмен веществ. Замечено, что под влиянием водных процедур азот пищи лучше усваивается. Мочевина, мочевая кислота и иные ненужные соединения при правильном водолечении выводятся из организма в большом числе.

Благодаря этому, при лечении заболеваний обмена веществ, может регулировать все виды обмена.

Щелочность крови после воздействия холода растет, а после теплых процедур повышается кислотность, в особенности важ-однако при лечении подагры.

Водные операции улучшают циркулирование крови, что позволяет ус-пишно бороться с отложением мочевой кислоты.

Влияние на выделительную функцию организма. Результатом вы-эксплуатации холодной воды в виде обтираний, обливаний, ванн и т.д., естественно, есть увеличенное выделение мочи из-за посыл-ного обмена веществ и наличие продуктов распада. Ч/з 6-8 часов удельный вес мочи повышается, число мочевины, моче-вой кислоты, хлоридов и фосфатов также растет.

Повышение числа мочи после холодных процедур и уменьшения после теплых зависит от изменений давления крови в нир-ных сосудах. Так, в ходе холодных процедур случается увеличение артериального давления, а следовательно, увеличивает фильтрацию воды в почках. В ходе тепловых процедур случается пото-выделение - потеря воды, что приводит к увеличению кон-центрации мочи, усиливается выделение воды ч/з кожу и ос-лаблюеться работа почек.

Потеря воды ч/з кожу отвечает уменьшению диуреза, однако ч/з несколько часов здоровый организм возвращается к по-переднего положения и приобретает собственного прошлого веса; однако даже и эта недолговременная потеря воды очень усиливает обмен ве-ществ.

На перистальтику кишок возможно оказывать влияние многообразны-ми приемами и температурами: с одной стороны ускорять, с иной - замедлять. Все короткие прохладные операции, которыми нервы кожи живота и кишечника возбуждаются, как пра-вило, ускоряют перистальтику и наоборот. Операции, по-вязанные с теплом, неплохо действуют при спазмах различной приро-ды (к примеру, против спастических запоров).